ジム

スポンサーリンク
筋トレ

運動経験がない筋トレ初心者がベンチプレス100KG上げるまでのロードマップ

運動経験がない方で、大人になって運動したい、痩せたいなどで、 筋トレに興味を持たれた方も多いと思います。 また、筋トレに興味を持った人が ベンチプレス100KGを挙げるという目標を持つ人も多いです。 基本ダンベルトレーニングのみでも達成できる。 運動経験のない私ができるまで行った実話だから再現性高い。
筋トレ

自重?ジム?筋トレ初心者はジムに行くべき理由。初心者向けのおすすめジム紹介。自重トレーニングとの違いは?

運動経験がない方で、大人になって運動したい、痩せたいなどで、 筋トレに興味を持たれた方も多いと思います。 でも、ハードルが高く一歩踏み出せない方も多いです。 おすすめジムの紹介、自重とジムどちらが良いか解説。
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました