ぽっちゃり

運動経験がない方で、大人になって運動したい、痩せたいなどで、 筋トレに興味を持たれた方も多いと思います。 でも、ハードルが高く一歩踏み出せない方も多いです。 おすすめジムの紹介、自重とジムどちらが良いか解説。